Que faire en attendant votre rendez-vous ?

Ce que vous pouvez faire : réalisez des bains de pieds tièdes à l'eau salée, une à deux fois par jour, pour assouplir la peau et limiter l'inflammation. Séchez bien, puis gardez la zone propre et protégée. Privilégiez des chaussures larges qui ne compriment pas l'orteil.

Ce qu'il vaut mieux éviter : ne tentez pas de couper ou de « creuser » le coin de l'ongle vous-même, et n'enfoncez pas de coton sous l'ongle : ces gestes aggravent souvent les choses et favorisent l'infection. Si l'orteil devient rouge, chaud ou laisse échapper du liquide, contactez votre médecin.

Ce que vous pouvez faire : si l'ampoule est intacte, le mieux est de ne pas la percer : la peau qui la recouvre protège des microbes. Couvrez-la d'un pansement spécifique « ampoule » et limitez les frottements en changeant de chaussures. Si elle s'est ouverte d'elle-même, nettoyez doucement, désinfectez et protégez par un pansement propre.

Ce qu'il vaut mieux éviter : ne retirez pas la peau d'une ampoule percée, et ne la percez pas avec un objet non stérile. Surveillez l'apparition de rougeur ou de douleur croissante.

Ce que vous pouvez faire : soulagez la pression à l'aide d'une protection en mousse ou en silicone (en pharmacie), et choisissez des chaussures confortables, sans couture appuyant sur la zone. Un cor est avant tout le signe d'un frottement ou d'un appui excessif, que le soin permettra de traiter à la source.

Ce qu'il vaut mieux éviter : ne découpez pas le cor avec une lame, des ciseaux ou une râpe, au risque de vous blesser. Évitez aussi les pansements ou « coricides » à base d'acide en automédication, surtout si vous êtes diabétique ou avez une circulation fragile : ils peuvent abîmer la peau saine autour.

Ce que vous pouvez faire : nettoyez à l'eau et au savon, désinfectez avec un antiseptique, puis recouvrez d'un pansement propre que vous changez chaque jour. Gardez la zone au sec.

Ce qu'il vaut mieux éviter : ne négligez pas une plaie qui rougit, gonfle ou devient douloureuse : ce sont des signes d'infection. Si vous êtes diabétique, toute plaie au pied, même petite, justifie un avis médical rapide.

Ce que vous pouvez faire : hydratez le talon matin et soir avec une crème adaptée aux peaux sèches, et privilégiez des chaussures fermées à l'arrière le temps que la peau se répare. Boire suffisamment aide aussi à garder une peau souple.

Ce qu'il vaut mieux éviter : ne grattez pas et ne découpez pas la corne épaisse vous-même. Si une crevasse devient profonde, douloureuse ou saigne, mieux vaut la faire examiner.

Ce que vous pouvez faire : gardez la zone propre et sèche, couvrez la verrue avant la piscine ou la douche commune, et utilisez votre propre serviette pour éviter de la transmettre aux autres et à vos autres orteils.

Ce qu'il vaut mieux éviter : ne grattez pas et ne tentez pas de la retirer vous-même. Les traitements en vente libre ne conviennent pas à toutes les situations et sont déconseillés en cas de diabète ou de mauvaise circulation : un avis est préférable avant de les utiliser.

Ce que vous pouvez faire : mettez le pied au repos relatif, appliquez du froid (une poche de glace enveloppée dans un linge) quelques minutes en cas de douleur, et portez des chaussures bien amorties. Évitez de marcher pieds nus sur un sol dur.

Ce qu'il vaut mieux éviter : ne forcez pas sur une douleur persistante. Si elle dure ou revient, un bilan podologique permettra d'en rechercher l'origine et d'envisager, si besoin, un appareillage adapté.