Qu'est-ce que c'est ?
La métatarsalgie désigne une douleur au niveau de l'avant-pied, plus précisément à la base des orteils, où se trouvent les têtes des métatarsiens. C'est l'une des localisations de douleur les plus fréquentes après celle du talon.
Elle est souvent décrite comme une sensation de « marcher sur un caillou » ou de brûlure sous l'avant-pied, parfois accompagnée de durillons épais et douloureux.
Les causes principales
- Déséquilibre d'appui : trop de pression sur certaines têtes métatarsiennes
- Capiton plantaire aminci, notamment avec l'âge
- Chaussures à talons hauts ou pointues qui projettent le poids vers l'avant
- Hallux valgus qui désorganise l'appui de l'avant-pied
- Pied creux ou voûte plantaire trop marquée
- Surcharge sportive notamment dans les sports d'impact
Les signes qui doivent alerter
- Une douleur sous l'avant-pied à la marche prolongée
- Une sensation de « caillou » ou de brûlure
- Des durillons épais qui réapparaissent malgré les soins
- Une difficulté à porter certaines chaussures (talons, modèles fins)
- Une fatigue rapide en station debout
Comment je peux vous aider
En tant que pédicure-podologue, je peux intervenir à plusieurs niveaux :
- Réaliser un bilan podologique pour identifier les zones de surcharge
- Confectionner des semelles orthopédiques avec une barre rétro-capitale qui décharge les têtes métatarsiennes
- Réaliser un soin de pédicurie pour retirer les durillons douloureux (le soin seul soulage rarement de manière durable, le travail sur l'appui est essentiel)
- Conseiller le bon chaussage : avant-pied large, amorti adapté, talon modéré
- Vous orienter vers un médecin du sport en cas de douleur résistante
Pour aller plus loin
L'article du journal 5 gestes simples pour des pieds en bonne santé aborde ce sujet plus en détail.
Prendre rendez-vous
Une douleur persistante mérite un avis professionnel. Plus la prise en charge est précoce, plus elle est efficace.